Blog Image

Sandras LCHF-blogg

Om Sandras LCHF-blogg

Här hittar du läckra LCHF-rätter till vardag och fest.
Jag gillar mat från jordens alla hörn, men det spanska köket ligger mig extra varmt om hjärtat. Svensk husmanskost går ju inte heller av för hackor, så det finner du också här. Dessutom är jag väldigt förtjust i fräscha grönsaker och lagar mycket mat med inspiration från länderna runt Medelhavet.

VARMT VÄLKOMMEN!

Följ mig på instagram: @syltan_i_sylta

Zucchinigaletter

LCHF - vego Posted on Tue, January 26, 2016 16:44:53

Det här är ett supergott och lättlagat tillbehör som vi brukar äta till en saftig biff.

Zucchinigaletter

1 zucchini

lagrad ost

salt

svartpeppar

torkad timjan, oregano eller rosmarin (kan uteslutas)

Gör så här:

Värm ugnen till 200 grader.

Dela zucchinin på längden och skär den i tunna halvmånar, ca 2 mm tjocka.

Klä en eller två plåtar med bakplåtspapper. Lägg 4-6 halvmånar på varandra så att de överlappar varandra. Lägg 12-16 galetter på en plåt, tänk på att osten flyter ut en hel del. Salta, peppra och krydda ev. med timjan, oregano eller rosmarin.

Lägg 1-2 skivor ost på varje galette och gratinera i 10-15 minuter, tills grönsakerna är mjuka och osten har smält och fått fin färg. Osten kan breda ut sig mycket, men det blir som ostchips. Servera galetterna till en saftig biff eller nåt annat gott.

Smaklig måltid!

Tillägg 2016-02-17:

Jag hade lagt upp en bild av den här rätten på instagram (@sandras-lchf_blogg).
Bilden hamnade i tidningen Matkärlek (2/2016)! Jättekul och en stor ära för mig.
Så här såg det ut i tidningen:



Pizza med sesamfröbotten

LCHF - pizza Posted on Mon, January 11, 2016 11:10:37

I går åt vi smaskig pizza med sesamfröbotten. Vi toppade pizzan med rökt lammfiol, rödlök, ost och vitlökssalami. Jättegott och mätttande! Pizzan är väldigt lättlagad, det som är jobbigast är nog att riva osten. Men då är halva jobbet gjort!

Pizza med sesamfröbotten – 1 långpanna (6-8 portioner)

Botten:

4 dl riven ost (gärna lagrad)

6 ägg

2 dl sesamfrön

2 msk oregano (kan uteslutas)

Tomatsås:

1 burk krossade tomater

2 msk tomatpuré

1-3 pressade vitlöksklyftor

2-3 msk oregano

salt

nymalt svartpeppar

ett stänk kajennpeppar

Topping:

Riven ost (ca 6 dl)

Ta vad du gillar: chorizo, salami eller skinka. Kanske rödlök, paprika eller zucchini.
Svarta oliver är gott.

Gör så här:

Sätt på ugnen på 200 grader. Lägg ett bakplåtspapper i långpannan. Blanda alla ingredienser till bottnen i en bunke. Bred ut smeten på bakplåtspapperet och grädda tills bottnen blivit gyllenbrun, ca 10-15 minuter.

Medan pizzabottnen förgräddas i ugnen kan du förbereda tomatsåsen och dina pålägg.

Blanda krossade tomater, vitlök, oregano, salt, peppar och kajennpeppar.

Skär upp olika fyllningar till pizzan, t.ex. skivad chorizo, salami eller skinka.
Och kanske lite grönsaker, som tunt skivad lök, paprika eller zucchini.

Riv en stor hög med god, vällagrad ost.

Ta ut pizzabottnen när den är gyllenbrun och har pöst upp lite grann. Bred ut ett lager tomatsås på pizzabottnen. Spara överbliven tomatsås i kyl eller frys. (Hoppa över tomatsåsen om du är jättekänslig för kolhydrater. Krydda då bottnen lite extra.)

Lägg på ev. grönsaksskivor. Strö ut hälften av osten över bottnen, lägg skinka eller salamiskivor ovanpå. Strö ut resten av osten och toppa med chorizoskivor.

Man kan även göra pizzan vegetarisk: Lägg på tomatsås, grönsaker, riven ost och fetaost eller gorgonzola.

Grädda tills osten bubblar och har fått lite färg, 15-20 minuter.

Servera gärna med lite hemgjord pizzasallad eller cole slaw.

Smaklig måltid!

Ska du ut och resa? Då är den här pizzan perfekt färdkost!

Vi brukar laga den här pizzan, skära den i lagom stora bitar, slå in dem en och en i aluminiumfolie. lägga dem i en plastpåse och ta med. Vi tar inte med alla bitar utan fryser in det som vi inte tror att vi behöver – och vips har vi maten klar när vi kommer hem! Kan det bli bättre?


Följ mig gärna på instagram för daglig inspiration! @sandras_lchf_blogg